@anongoodnurse я думаю, що пишу відповідь, який пояснює, що будь-який з трьох можна тут хорошу стратегію - питання не "особисту медичну консультацію", щоб хто-то, хто думає, що один з трьох-це гарантований курс для всіх. Прохання щодо особистої медичної консультації не по темі тут. @ChrisRogers і зараз читаю, що папери більш ретельно, це дійсно абсолютно ніякого відношення до цієї дискусії. Групи в цій папері самостійно відбирають, тому здається, що люди, які вибирають стриманість як мета більш успішно, не в тому, що утримання підходи є більш успішними, а відносини між утриманням цілей осіб, проти лікування не була статистично достовірною (хоча є тенденція). Я додав додаткові цитати, показують, що помірне вживання алкоголю-це вдала мета для деяких оговтавшись від розладів, пов'язаних з вживанням алкоголю.

Я спробував його на моєму пульсоксиметр. Я поклав його на мій палець, де читається 97%. Тоді я затамував подих і плавно опустився вниз протягом хвилини до 93% раніше треба було здаватися.

Я пропоную вам перевірити ваш пристрій на інших людей у разі, якщо він несправний.